気まぐれ主婦の日常~シンプルが好き

子育て中の主婦の日常(節約、掃除、子供の習い事、ネットショッピング)実体験をもとに書いています。

【トランポリンダイエット・2週間】体重に変化・ちょっぴり

トランポリン・ダイエット

こんにちは、♢はなはな♢です。

 

なんとなく始めた、トランポリンダイエット

ちょうど2週間で、やっとこ体重に変化が! ちょっぴり

 

50.3キログラム→49.6キログラムへ

 

50.3キロは、1週間後の体重なので、はじめてチェックした時は50.6キロくらいウロウロしていました。

 

久しぶりに見た、49キロ台

 

これだけでも、かなり嬉しいです。

 

 

やっていることは

トランポリンと、ストレッチ1種類

 

トランポリンの内容は、こちら

www.hanasan-okiraku.com

 

ストレッチは、

仰向きに寝て、足を垂直にあげて

ひらいて 閉じる

ぐー パー ぐー パー みたいな動きです。

 

下半身デブな私。

太もものシェイプアップのためにやっています。

朝の情報番組でやっていたストレッチです。

 

手を頭の後ろでくんで、上半身をちょっとだけうかせて

ストレッチすると、腹筋にも効いてきます。

 

これを、最初は グーパーを10回ずつ

テレビを見ながら、3セットくらいから始めました。

 

なれてきたので、最近は、グーパーを15回にしたり

 

トランポリンで、跳ぶことに疲れた時は、このストレッチで休憩しながら

適当にやっています。

 

下半身太りのようす

私の悩みは、下半身太りです。

上半身は、まだマシな方だと思うのですが

完ぺきな、洋ナシ体型です。

 

おしり、太ももが極太です。

赤ちゃんの ボンレスハムみたいな 足

とっても可愛いですよね、赤ちゃんは!!

 

私の太ももは、特大メガ盛り ボンレスハムです。

 

見ただけで、おなかいっぱいになる系

 

専業主婦になって、極端に運動量が減ったからでしょう。

長距離を歩くこともないし、スーパーも近所。

徒歩5分圏内が活動地帯。

 

そんな私、昔は痩せだった

妊娠するまでは、かなりのやせ型でした。

 

横から見ても、ぺらっと薄いのが悩みでした。

ゲゲゲの鬼太郎に出てくる、いったんもめんみたいだったんです。

 

それが、妊娠からあれよあれよと太りだし・・・

太り過ぎ領域での出産後、やっぱり元に戻ることはなかった。

 

元々が、痩せすぎだから これでちょうどいいと自分に言い聞かせ

 

ふと気づいたら、後ろ姿がヘン。

 

太ももの霜降り肉に気付いた今日この頃です。

 

後ろから、鏡に映してチェックした方がいいですよ

前からしか見ていない、あなた

後ろもチェックした方がいいですよ!

 

思わぬ肉に気付くかもしれません。

 

霜降り肉は、後ろから見ないとわかりません。

 

私も前からみたら、普通です。

 

背中のぜい肉も、鏡に映して気づきました。

 

見ないふりも、一度気づくと気になってしょうがない

長いこと、見ないふりして生活してきた私ですが、

気づいたら、気になってしょうがない。

 

そんなわけで、トランポリンダイエットはじめました。

 

簡単なので、おススメです。(*^^*)

 

お読みいただき

ありがとうございました。

 

購入したのは、キッズ用のごく普通のトランポリンです。

www.hanasan-okiraku.com

 

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